الكوابيس والأحلام المزعجة..ما أسبابها؟

‏ هل تحلم بأنك على وشك الموت، أو أن أحد أحبائك يعاني من مشكلة، ولكنك لا تستطيع فعل أي ‏شيء حيال ذلك؟ قد تستيقظ مرتبكاً وتتسارع دقات قلبك، لتغمرك السعادة بعد أن تكتشف أن ‏الأمر مجرد حلم.‏

وقد تنتابنا أحياناً بعض الأحلام المزعجة أو الكوابيس، ولكن إذا تكررت بشكل مستمر، فقد تكون ‏مؤشراً على وجود مشاكل صحية وعقلية. وهناك ما يُقدّر بين 2 ٪ إلى 8 ٪ من البالغين الذين لا ‏يستطيعون الحصول على الراحة لأن الأحلام المرعبة تلحق الضرر بأنماط نومهم.‏

وتحصل الكوابيس لعدة أسباب منها: الضغوطات النفسية، والتعرض للصدمات، وقلة النوم، ‏وتناول الأدوية، الإدمان على المواد الممنوعة، ومشاهدة أفلام الرعب.‏

فما هو أكثر كوابيسك رعباً؟

v