هكذا تؤثر الأمعاء في الصحّة!

إذا كانت الأمعاء غير صحّية، فيمكن أن تؤثر سلباً في الصحّة العامة بطرقٍ لا حصر لها.

وهناك 4 علامات تدلّ على أنّ أمعاءك تجعلك مريضاً، وفق موقع «Eatthis»:

- المزاج: عندما يتم وصف أحد مضادات الاكتئاب للشخص، فإنّ الآثار الجانبية الأكثر شيوعاً تحدث في القناة الهضمية. إذ يعاني العديد من الأشخاص مؤقتاً الغثيان أو الإسهال أو مشكلات الجهاز الهضمي. هناك اتصال ثُنائي الاتجاه تشريحي وفسيولوجي بين القناة الهضمية والدماغ عبر العصب المبهم.

- المناعة: توجد أدلة كثيرة تُظهر كيف يمكن للأمعاء غير الصحّية أن تؤثر بشدة في جهاز المناعة. وقال أستاذ علم المناعة في معهد بلافاتنيك في هارفارد، دينيس كاسبر، إنّ «النظام الغذائي يؤثر في جهاز المناعة من خلال وسيط ميكروبي في القناة الهضمية».

- الوزن: يمكن أن تنعكس البكتيريا الموجودة في أمعائك على وزنك. فقد أظهرت الدراسات أنّ مستقلبات معيّنة موجودة في عيّنات بلازما الدم والبراز كانت مرتبطة ارتباطاً مباشراً بالبدانة. يعني هذا أنّ الدراسات المستقبلية يجب أن تركّز أكثر على كيفية تعديل تركيبة بكتيريا الأمعاء لتقليل مخاطر البدانة والأمراض الأيضية المرتبطة بها وأمراض القلب والأوعية الدموية.

- النوم: إنّ قلّة النوم يمكن أن تؤثر في صحّة الجهاز الهضمي من خلال زيادة مخاطر البدانة، والسكّري من النوع 2، وأمراض الجهاز الهضمي، وكذلك من خلال التأثير على الأطعمة التي تختار تناولها. فقد وجد الباحثون أنّ نوعية النوم السيّئة مرتبطة بمشكلات القلب. وهناك قدر متزايد من الأدلة على أنّ تكوين ميكروبيوم الأمعاء مرتبط بمدى جودة نومك.