تناول الشوكولاتة.. فائدة جديدة لا تصدق‎!‎

توصل باحثون من جامعة ليفربول إلى فائدة جديدة لتناول الشوكولاتة ‏يمكن أن تساعد الأشخاص في منتصف العمر على ممارسة الرياضة ‏وإعطاء نتيجة مثالية قبل التمارين‎.‎

فقد اكتشف الباحثون أن مركبا نشطاً في الكاكاو يزيد من تدفق الدم ‏ويجعل ممارسة الرياضة أسهل بسبب امتصاص أسرع للأكسجين، ‏بحسب ما نشرته "ديلي ميل" البريطانية‎.‎

ووُجد أن هذه المركبات مفيدة بشكل خاص لرواد صالات الألعاب ‏الرياضية في منتصف العمر، نظراً لأن معدل زيادة استهلاك الأكسجين ‏في بداية التمرين يتباطأ مع تقدم العمر‎.‎

كما أشار الباحثون إلى أن مركب الفلافانول، الذي يتوافر بشكل طبيعي ‏في العديد من النباتات من بينها الشاي والتفاح وأنواع مختلفة من التوت ‏وحبوب الكاكاو بنسب جيدة، له تأثير مفيد على الصحة‎.‎

أعمار 40 و60 عاماً

وأجرى الباحثون اختباراتهم على مجموعة من البالغين الأصحاء الذين ‏تتراوح أعمارهم بين 40 و60 عاماً، لمدة خمسة أسابيع، وتم خلالها دفع ‏المشاركين المتطوعين في الدراسة إلى حالات إرهاق متفاوتة باستخدام ‏دراجة تمرين ورصد أقصى كمية من الأكسجين يمكن أن تستخدمها ‏أجسامهم‎.‎

إلى ذلك، أعطي المشاركون مكمل فلافانول الكاكاو 400 ملغ يومياً أو ‏دواءً وهمياً على مدار سبعة أيام قبل المشاركة في المزيد من الاختبارات ‏لتحديد الوقت الذي يستغرقه توصيل الأكسجين للاستجابة لمتطلبات ‏التمرين‎.‎

سرعة الاستجابة

ولأنه كلما كانت الاستجابة أقصر، كان الجسم أكثر قدرة على الأداء ‏البدني بشكل أفضل في تمارين رياضية بعينها، فإن أولئك الذين تم ‏إعطاؤهم مكمل الفلافانول قللوا وقت الاستجابة من حوالي 40 ثانية إلى ‏‏34 ثانية‎.‎

وقال الباحثون إنه كان أحد المفاتيح الرئيسية لاستخلاص نتائج الدراسة ‏لأنه يتجاوز الحد الأدنى من التغيير ذي الصلة من الناحية الفسيولوجية ‏بحوالي 5 ثوانٍ‎.‎

مشروب الكاكاو

في موازاة ذلك، أوضح الباحثون أن تحقيق نتائج مثمرة لا يكون بتناول ‏لوح شوكولاتة قبل الشروع في ممارسة التمارين الرياضية وإنما يُوصى ‏بتناول مشروب الكاكاو الذي يتم إعداده عادة بعيار ملعقة ونصف‎.‎

وأوضحوا أن مسحوق الكاكاو الطبيعي يحتوي في المتوسط على 34.6 ‏مغم لكل غرام من الفلافانول. في حين أن لوح الشوكولاتة بالحليب من ‏الحجم المتوسط يحتوي على 0.73 مغم لكل غرام أما الشوكولاتة الداكنة ‏فتحتوي على حوالي 1.156 مغم لكل غرام‎.‎

العربية.نت